Кому підійде, а кому катеторично заборонено інтервальне голодування: думка лікарів
Інтервальне голодування стає все більш поширеним методом харчування в останні роки. В чому ж його переваги та недоліки, та чи...
Здоров’я
Дієтологи назвали найкращі продукти для покращення зовнішнього вигляду
Вчені поділилися, за допомогою яких трьох продуктів можна природньо та ефективно покращити свою зовнішність. Що ж треба мати під рукою,...
Вчені назвали п’ятірку кращих продуктів для боротьби зі стресом
Щоб підвищити свою стресостійкість, не обов'язково відразу бігти до аптеки по заспокійливі. Вчені рекомендують включити ці п'ять продуктів до свого...
Що їсти, щоб швидче схуднути: дієтологи назвали корисні продукти
Пляжний сезон вже не за горами, тож саме час підготувати свою фігуру до відкритого та легкого вбрання. Багато хто вважає,...
Як підтримувати гормональний баланс: п’ять природних методів
Ендокринна система відповідає за баланс гормонів в організмі, а при його порушенні можуть виникати серйозні відхилення: набір зайвої ваги, випадіння...
Як вберегти себе від «синдрому цифрового ока»: поради офтальмологів
Людям, які щодня працюють за комп’ютером чи довгий час дивляться в екран смартфона, знайомо відчуття сухості в очах, печіння та...
Дієтологи назвали найкориснішу для імунітету та серця ягоду
Спеціалісти визнали малину найкориснішою для серцево-судинної та імунної систем ягодою. Через високий вміст антиоксидантів, вітаміну С та клітковини, вживання цієї...
П’ять ідеальних продуктів на сніданок, щоб прискорити метаболізм
Дієтологи наголошують: якщо ви хочете прискорити обмін речовин, то ні в якому разі не пропускайте сніданок. Ранковий прийом їжі запускає...
Нестача сну викликає набір зайвої ваги: вчені провели нове дослідження
Дослідники з Університету Пенсильванії пов’язали недостатню кількість сну з ризиком набрати зайві кілограми. Нестача нічного відпочинку впливає на ліпідний обмін,...
Жири, що приносять користь: дієтологи назвали ТОП-5 продуктів
Існує розповсюджена думка, що якщо прагнеш схуднути, то необхідно повністю відмовитися від вживання в їжу жирів, але дієтологи це спростовують....
