Якщо зміни погоди вибивають з колії: як зменшити прояви метеочутливості
Під час різких змін погодних умов, багатьом людям знайоме погіршення самопочуття, яке проявляється головними болями, втратою енергії, запамороченнями, дратівливістю або...
Здоровий сон
Вчені назвали, які три звички заважають повноцінному сну
Сон – одна з базових біологічних потреб людини, яка забезпечує відновлення організму та його функцій. Та досить часто ми маємо...
Експерти здивували висновками про зв’язок догляду за обличчям та здоровим сном
Косметологи здивували несподіваним взаємозв'язком вечірного ритуалу по догляду за обличчям та міцним сном. Виявляється, що доглядова рутина наприкінці дня сприяє...
Як підтримувати гормональний баланс: п’ять природних методів
Ендокринна система відповідає за баланс гормонів в організмі, а при його порушенні можуть виникати серйозні відхилення: набір зайвої ваги, випадіння...
Нестача сну викликає набір зайвої ваги: вчені провели нове дослідження
Дослідники з Університету Пенсильванії пов’язали недостатню кількість сну з ризиком набрати зайві кілограми. Нестача нічного відпочинку впливає на ліпідний обмін,...
