П’ять ідеальних продуктів на сніданок, щоб прискорити метаболізм
Дієтологи наголошують: якщо ви хочете прискорити обмін речовин, то ні в якому разі не пропускайте сніданок. Ранковий прийом їжі запускає...
Здоров’я
Нестача сну викликає набір зайвої ваги: вчені провели нове дослідження
Дослідники з Університету Пенсильванії пов’язали недостатню кількість сну з ризиком набрати зайві кілограми. Нестача нічного відпочинку впливає на ліпідний обмін,...
Зволожені та доглянуті губи: прості та корисні поради
Гарний вигляд губ це не лише привабливо, але й ознака турботи про своє здоров’я. Негативні фактори навколишнього середовища та шкідливі...
Жири, що приносять користь: дієтологи назвали ТОП-5 продуктів
Існує розповсюджена думка, що якщо прагнеш схуднути, то необхідно повністю відмовитися від вживання в їжу жирів, але дієтологи це спростовують....
Що робити коли відчуваєте нестачу енергії? Спробуйте ці п’ять простих порад
Сучасний ритм життя та проживання стресів можуть негативно вплинути на рівень життєвої енергії. Так, ми можемо почуватися виснаженими навіть якщо...
Чи правильно ви приймаєте душ? Експерти назвали ТОП-6 помилок
Здавалося б така звична і проста гігієнічна процедура, як прийом душу не повинна викликати ніяких труднощів, але багато людей роблять...
Всього 15 хвилин: зіркова тренерка розповіла про користь коротких тренувань
Зіркова тренерка Аніта Луценко назвала користь регулярних тренувань. На сторінці в Instagram вона зазначила, що навіть 15-хвилинні спортивні заняття дають...
Ендокринологи пояснили, чому з’являється целюліт та як від нього позбавитися
Від появи целюліту не застрахований ніхто. Така проблема може з'явитися у людей обох статей незалежно від віку та маси тіла....
Названа точна кількість кроків, яку щодня слід виконувати
Відомо, що рух продовжує життя. Але сучасна людина все менше ходить, чим шкодить здоров'ю. Сидячий образ життя, використання власного авто...
Міцний горішок: які горіхи варто їсти жінкам, а які – чоловікам
Горіхи – продукт, корисний для здоров’я, тому їх треба включати в раціон. Проте є види корисні для чоловіків, а є...
