Як зробити шкірою здоровішою та сяючою: прості поради косметологів
Косметологи поділилися секретами, як покращити стан шкіри / Фото / ukr.media
Мрія кожної жінки – доглянута, здорова, гладенька та сяюча шкіра, проте часто доводиться стикатися з такими проблемами як нерівний тон, шорстка текстура або тьмяний вигляд. Щоб успішно боротися з недосконалостями на шкірі, необхідно з’ясувати причину їх появи, пише видання Real Simple.
Від чого погіршується стан шкіри
Негативно впливати на стан шкірного покриву можуть багато факторів: від розпорядку дня до наявності хронічних хвороб. Проте до найрозповсюдженіших факторів слід віднести:
- Навколишнє середовище
Сонячні промені, вітер, мороз, забруднене повітря повільно, проте постійно порушують природний захисний бар’єр шкіри. Ультрафіолет призводить до фотостаріння та руйнування колагену, а вітер та мороз здатні пересушувати.
- Гормональний фон
Зміна рівня гормонів під час вагітності чи менопаузи може спричиняти гіперпігментацію та появу нерівної текстури.
- Вікові зміни
З роками вироблення еластину та колагену сповільнюється — шкіра втрачає пружність, з’являться зморшки.
- Несбалансоване харчування та дефіцит вітамінів
Те як ми харчуємось та наповнюємо наш організм нутрієнтами, значно відображається на стані шкіри. Так, нестача вітамінів А, С, групи В, D та мінералів селену, фолієвої кислоти, цинку призводить до втрати сяйва шкіри та здорового вигляду.
Як покращити стан шкіри
Щоб довше зберегти шкіру здоровою та привабливою, дерматологи радять:
- Регулярне відлушування та пілінг
Експерти рекомендують застосовувати скраби та пілінги не рідже одного разу на тиждень. Прибрати ороголіві клітини допоможуть скраби з часточками для механічного очищення, або ж хімічні пілінги. Вибір залежить від потреби, стану та типу шкіри. Такі процедури допоможуть повернути шкірі сяйво та підготувати до подальшого догляду.
- Зволоження
Після очищення шкіра потребує ефективного зволоження. Обирайте засоби з ніацинамідом, гіалуроновою кислотою та антиоксидантами.
- Ретинол
Справжній «улюбленець» косметологів. Він стимулює регенерацію клітин, зменшує зморшки та вирівнює текстуру. Тільки пам’ятайте, використовувати ретинол слід тільки разом з SPF-захистом.
- Сонцезахисні засоби
Помилково вважати, що використання SPF-захисту доцільне лише влітку. Сонячні промені активні протягом всього року, тож виробіть собі за звичку використовувати захист від сонця кожного дня.
- Вітамін С
Як компонент косметичних засобів, вітамін С робить шкіру пружнішою, сяючою та ефективно нейтралізує вільні радикали. Для кращого ефекту рекомендується поєднувати з SPF-захистом.
- Зволоження повітря
Взимку, коли шкіра пересушується внаслідок впливу вітру та морозу, а в приміщеннях через опалення, то не зайвим стане використовувати зволожувач повітря.
Звичайно, окрім косметичних процедур, не варто забувати про збалансоване харчування, прийом вітамінно-мінеральних комплексів, вживання достатньої кількості води та активний спосіб життя.
