Всього 15 хвилин: зіркова тренерка розповіла про користь коротких тренувань
Анита Луценко/фото: instagram
Зіркова тренерка Аніта Луценко назвала користь регулярних тренувань.
На сторінці в Instagram вона зазначила, що навіть 15-хвилинні спортивні заняття дають ефект.
Пояснення тренера
“Це просто необхідність для нормального існування і функціонування, як фізичного так і ментального”, – заявила Луценко.
Так, тренер говорить, що навіть короткі тренування підвищують стресостійкість, знімають напругу, є хорошою профілактикою хвороб, зберігають основні функції тіла.
За словами зіркової тренерки, як для фізичного, так і для ментального здоров’я корисні короткотривалі тренування.
Прихильники підтримали її підхід, а також поділилися своїми враженнями.
Раніше ми писали про пояснення ендокринолога, чому з’являється целюліт. Експерти стверджують, що жінки більш схильні до появи целюліту, аніж чоловіки, адже у них особлива будова колагенових волокон підшкірної клітковини.
